Narsisizm, bir kişinin kendini çok fazla önemseme ve beğenilme eğilimi olarak tanımlanır. Narsisistik bireyler genellikle kendi yetenekleri, görünümleri ve başarılarıyla çok meşguldür ve başkaları için fazla endişe göstermezler. Narsisizmin sağlıklı sayılabilecek düzeyde olması mümkün mü inceleyelim.
Kaynak:https://www.huffpost.com/entry/health…
Narsist olmak, bildiğiniz gibi uygun bir prestije sahip değildir, ancak bazen biraz narsist olmakta sorun yoktur.
Uzmanlar, “sağlıklı narsisizm” olarak bilinen ve aslında günlük yaşam için faydalı olan bir narsisizm türü olduğunu söylüyor.
Lisanslı bir ruh sağlığı danışmanı olan Hannah Alderete’ye göre, narsisizm, narsisistik kişilik bozukluğunda görüldüğü gibi aşırı derecede narsist olabilir veya tam tersine, hiç narsisizme sahip olmayabilir. Bu, düşük benlik saygısına veya depresyona yol açabilir.
Narsist ebeveynleri veya eşleri olan kişiler için özel bir ruhani danışman olan Sarah Graham’a göre narsisizm, daha az da olsa zamanla kötü bir şey olarak görülmeye başlandı.
Bir kişi narsisistik kişilik bozukluğuna sahipse, değerli olan kendi istek ve ihtiyaçlarıdır. Kendilerinden başka kimseyi, hatta çocuklarını, eşlerini bile umursamıyorlar. Bu karşı tarafa zarar verebilir.
Sağlıklı bir narsisizm derecesi, narsisistik kişilik bozukluğundan oldukça farklıdır ve bir araya getirilemez.
Bu tür bir narsisizm, bir spektrumun ortasında olduğunuzda ortaya çıkar. Hedeflerimize ulaşmamız için yeterlidir ve başkalarını görmezden gelip tamamen kendinize odaklandığınız bir durum yoktur.
Sağlıklı bir narsisizm düzeyine sahip olmak sizi hedeflerinize ulaşmaya iter.
Hatta sabahları yataktan kalkmak istemenize neden olan şey bile olabilir, çünkü güne bir amacınız olduğunu bilerek başlamak değerlidir.
Bu yüzden, memnun ve istikrarlı olmak için biraz narsisizme ihtiyacımız var. Peki sizde biraz narsisizm olup olmadığını nasıl anlarsınız?
Sen kendine yetersin.
Arkadaşlarınız, sevgiliniz veya aile üyeniz olmadan tek başınıza eğleniyor ve bir şeyler yapıyorsanız, biraz narsisizme sahip olabilirsiniz. Aşırı derecede narsist insanlar, etrafta olmadıklarında kendilerini yalnız hissedebilirler, ancak narsist olan sağlıklı insanlar, yalnız vakit geçirmekten keyif alabilirler.
Kendine saygı duyuyorsun.
Özsaygıya sahip olmak, kişinin kendine verdiği değere ağırlık vermeden hayatın sıradan zorluklarının üstesinden gelebilmesi anlamına gelir. Örneğin, sağlıklı derecede narsisizme sahip olanlar, içsel kontrol odaklı insanlar olarak tanımlanabilir.
Şu anda hedefinize ulaşamasanız bile, onunla çaba gösterebilirsiniz.
Yetişkin olmak sorumluluk, iniş ve çıkışlarla dolu bir süreçtir ve işler her zaman istediğiniz gibi gitmez. Bu gibi durumlarda birine güvenmeden bunu kendi başınıza denemek, sağlıklı bir narsisizm düzeyine sahip olduğunuzu gösterir.
Kendinize bakmayı ihmal etmiyorsunuz.
Kendinize bakmak, kendinize değer verdiğinizi gösteren, daha az ölçüde, başka bir narsisizm belirtisidir. Bu sadece yüzünüze veya vücudunuza bakmak anlamına gelmez. Güzel bir yemek yemek veya bir yoga dersine kaydolmak, kendinize bakmaya çalıştığınızın bir göstergesi olabilir.
Ve en önemlisi, saygı görmeyi hak ettiğinizi biliyorsunuz.
Sağlıklı bir narsisizm düzeyine sahip insanlar, çevrelerinden saygı görmek ister ve bekler. Kendileriyle ve diğer insanlarla sağlıklı bir bağları vardır.
